Enige weken geleden merkte ik al dat mijn rechter knie een beetje irriteerde na een dag forenzen. De klachten verdwenen nadat ik het rechter pedaal iets meer speling had gegeven.
Afgelopen week ben ik voor het eerst 4 dagen in 1 week met de Strada op pad gegaan, waarvan 3 dagen op rij. Nu begon mijn linker knie te zeuren, ook hier had ik waarschijnlijk toch te weinig vrijheid voor mijn voet. De afstand van de trapas is goed, als tenminste de methode waarbij je met je hak nog net het pedaal raakt verfijnd genoeg is. Ik ben ook geen zware trapper, ik zit op ongeveer 100 omwentelingen per minuut en druk mijzelf niet in de stoel.
Vandaag tijdens de eerste rit merkte ik al direct verschil. M'n knie zeurt nog een beetje, maar m'n voeten gebruikte de vrijheid om te draaien al te graag.
Het is toch frappant hoe weinig je in eerste instantie merkt van een slechte afstelling, goed naar je lichaam luisteren blijft essentieel (en de diverse blogs afstruinen naar mede-velonauten met vergelijkbare ervaringen!)
Tot snel
